Detox & köptips

Att utföra en detox med hjälp av vätskor har på senare tid blivit en populär metod bland hälsomedvetna människor som vill få hjälp att rensa ut onödiga kemikalier och toxiska ämnen ur kroppen. Genom att använda sig av t.ex. juice fyller man upp kroppen med starka näringsämnen och antioxidanter. Precis som för alla dieter är en detox inte en engångsförteelse utan en påbörjan till en hälsosammare livsstil. Det är även ett utmärkt steg inför viktnedgång då man gör sig av med onödiga toxiska ämnen i kroppen och istället fyller på med nyttiga vitaminer och mineraler. Förändringen märks av snabbt med bättre välmående och en friskare kropp. Att handla smarta behållare för att hålla juicen fräsch längre finns t.ex. hos Royal Design. Genom att handla med hjälp av rabattkoder får man alltså ett ännu lägre pris på sin beställning. De flesta hälsoprodukter finns även att inhandla hos Bodystore där de erbjuder cirka 15-20% lägre priser jämfört med fysisk handel.

detox hälsokost

Contouring

Contouring har blivit en stor trend runt om i hela världen. Om man ska förklara innebörden så betyder det att man formar ansiktet på olika sätt med hjälp av smink. Kanske är det efter att berömda Kim Kardashian visade hur hennes makeup artister brukar sminka och skugga hennes ansikte för att framhäva och ta fram alla hennes bästa drag. Det finns många olika videoklipp på youtube där dem visar steg för steg på hur man påbörjar och avslutar en conturing. Kom ihåg att man alltid skuggar olika från person till person beroende på ansiktsformen. När man gör en contouring utgår man alltid från att ansiktet ska bli ovalt. Så personer med hög panna bör lägga en mörk skugga upp mot hårfästet.Viktigt är att inte använda samma borste till både ljusa och mörka färger, risken blir då att du inte får samma resultat som du velat och var även försiktig så det inte blir för mycket smink. Slutligen använd gärna lite skimmer i ansiktet som en finish så att du får en snygg lyster!

Börja meditera

Visst har vi alla hört att meditation är bra, men många är fortfarande osäkra på hur man kommer igång. Människor har olika slags anledningar till varöfr man vill börja med just meditation som exempelvis lära känna sig själv, bli lugnare eller minska på stressen. Vilka aneldningar du än må ha så följer nedan en lite guide på hur du kommer igång. Nedan följer en kort guide.

Hitta ett lugnt område i ditt hem. När du just har börjat är det viktigt att rensa miljö på distraherande saker. Stäng av TV och radio, stäng alla fönster så att man slipper höra ljudet från gatan  fönster mot gatan och dörren till bullriga rumskamrater. Om du delar ditt hem med rumskamrater eller familjemedlemmar , kan du finna det svårt att hitta en lugn plats där du kan fokusera på meditation. Ett doftljus , en bukett blommor eller rökelse kan vara bra för att förbättra din meditation upplevelse. Släck ner alla ljus för att finna koncentrationen. Sätt dig ner på golvet på ett mjukt underlag och sträck på ryggen. Sträck ut dina ben så att du sitter så bekvämt som möjligt. Det allra viktigaste är att din rygg är rak. Börja med att fokusera på din andning och börja din meditation. Nedan följer en video med tydligare bilder.

https://www.youtube.com/watch?v=etmeQdhgfcc

Rengör ansiktet med grapefrukt skal

Det är viktigt att sköta sin hud. Nedan följer några steg om hur du rengör ditt ansikte med skal från en grapefrukt.

Välj en mogen grapefrukt . En söt doft och ett mjukt skal är ett tecken på att citrusfrukten är mogen.

Skala av din grapefrukt ( se till att inte bryta skalet) . I denna process kommer du att bestämma storlek och form som lämpar sig för personligt bruk.

Lägg in skalen i en skål, detta för att slippa bakterier på ansiktet.

Ta en bit av skalet och gnugga insidan av den på ditt ansikte. Gnugga försiktigt för att slippa skadade hudceller .

Kasta ut skalen efter användning. Efter några minuter kommer du att se en märkbar skillnad i ansiktet. Din hud kommer att vara mer smidig och silkeslen.

Lev ett bra liv

Att leva ett gott liv beror helt och hållet på vad som är viktigt för dig. Ta dig tid att definiera dina värderingar, prioriteringar och mål för livet och arbeta med att uppfylla de önskningar som du vill uppnå. Bygg dina relationer och var en god familjemedlem och vän.

Res -  Se vad som finns att se ute i världen och utforska nya områden i din stad eller om din budget tillåter, res så långt som du bara kan. Ju mer man reser under sin livstid desto mer livserfarenhet får man. I denna blogg kommer jag att skriva hur du med hjälp av några knep lever ett lyckligt och hälsosamt liv.